第三百零八章 逃避3

    这俩天心情真的是太压抑了，也许是太累的原因，难我到底哪里做错了，老天要这样的对待我。

    家里的生活费水电费房租的费用.我的大部分的费用连我的电话费.所有一切都是我的父母在付出，我十年换好几次的工作，不夸张.，每个工作做不了几年就辞职，辞职一次就要在家里玩1个多月在开始找，刚开始我还挺有信心的。

    男人嘛压力大，所以我从来都没有在任何人面前抱怨一句，总是小心翼翼的过着、写着。慢慢来，我以为我会变好的，哈哈，我其实现在也在证明着什么，虽然不管我证明没证明成功，总会找到合适的，我相信是金子总会发光的...

    可是后来我发现我换工作好频繁，什么事都是坚持不了几年就辞职，记得去年夏天他还跟公司的老板吵一架然后就赌气不去了，结果说好的多给三个月工资也没有拿就回来了，后来我父母问我为什么跟老板吵架.我说看老板不爽（我晕阿，我妈说这也是辞职理由.）

    好吧，我忍耐力挺好，就随你自己选择吧，之间有但时间在家弄全网店。刚开始我蛮吃苦耐劳，后来俩个月后我又放弃了。如此找了一份销售来做，没有几个星期我又辞职了（理由是我觉得这家公司今年会倒闭。）

    现在我的所有费用都压我身上了，每月我都不好意思再问我的父母要了，哈哈。每月开销这么多.我的1张信用卡都被刷爆了.我还鼓自己再去办一张信用卡，虽然没有办成。（毕业的时候我家老爸把他的摩托车给我了，我还得意了一段，后来我太不成器了，摩托车被卖掉了）

    我早期自己做生意亏本了，那是打击得我啊，后来好几年我才慢慢的缓过来，我也是挺不容易的，这些我也是慢慢的体会到的，上个月快到还房贷的日子了。

    我现在太累了，成天打工、写作没有一点喘息的时间，没有这多钱还房贷生活费信用卡电费了，我也没办法了。

    许多人都劝告我说：你能不能想想办法阿？或者出去工作也可以阿？

    结果我说一句：别管我的事。

    当时估计大家都气的恨不得骂我来着，我就是就这样没责任心没上进心的男人啊！好累阿，怎么办阿！要是现在不写作的话，我真的是想不出有什么好做的。得意的读者们，遇到这样的男人怎么办阿。我可不想那样过了，所以我写作了。

    你觉得相亲这种事，你觉得这是开玩笑的事情吗？可笑吗？对你来说这是开玩笑吗？

    我不是，是你一直在强调开玩笑。我非常清楚我自己的内心，有一段时间了，现在你也想想自己的内心。

    知道不能把自己的感情强加给你，知道自己已经有一段时间，对你却很突然。但是，你可以慢慢的过来，我希望你能早点走出来，我非常讨厌你还在里面的样子。

    逃避，广泛运用在面对不愿意接受的残酷现实，如情场上单方面太爱一个人，逃避感情深陷欲罢不能；被动接受单方面求爱的人，逃避软磨硬泡妥协被征服；相惜相爱的人，因不得不分开而逃避感情持续发展等等。

    逃避心理即在现实生活中，面对挫折、矛盾时，不能主动去解决，而采取躲避矛盾、冲突，逃避面对的心理现象。很大程度上“逃避”已经进入了行为模式，一旦被逃避心理所控制，便注定与失败、潦倒落魄结缘，所以我们有必要关注一下逃避心理。

    逃避心理的特征主要有：①人际关系疏远，回避人际交往和社会活动。心理学家霍妮对逃避型的人有过详细的分析。她认为这类人最明显的特点是普遍地疏远他人，这与他们总的生活态度是一致的。更精确地说，他们有意识和无意识地决定，尽量不与他人发生关联，无论是爱情、合作还是竞争，因为他们害怕挫折，可这往往又让他们遇到更多的挫折。②追求卓越，有一种追求优越的强烈愿望，他渴望成功，渴望成为独一无二的人。他对未来有丰富的幻想，但又畏惧竞争，惧怕艰苦，所以他们总是希望独辟蹊径。③悲观偏执。具有病态逃避心理的人考虑问题喜欢以点代面，以偏概全，钻牛角尖，习惯于以消极悲观的态度看待事物，急于否定事物，对那些本来很正常的事，无端产生疑虑，夸大潜在的困难和危险，喜欢忧心忡忡，怨天尤人。

    逃避心理的成因？逃避心理产生的原因是多方面的，但归纳起来可以从以下方面分析:

    第一，家庭教育的失误。在家庭教育的失误往往表现为两个极端，即过分溺爱和过分严厉。过分溺爱和保护中成长起来的孩子心理成熟度不够，容易过分自信，甚至自负，一个小的挫折对他们来说都可能是致命的，遇到挫折后极易产生回避心理障碍。过分严厉的家长因为在孩子成长过程中太多的批评和惩罚，往往容易使孩子自我否定、封闭自己，因为害怕被“惩罚”而采取回避现实的态度。

    第二，学校教育呆板，管理方式单调。我们的学校教育模式化，在传授知识中形式单一，内容单调，不注重培养学生应对挫折，解决问题的素质和能力，致使我们的孩子虽然看起来某一方面很出色，却如同温室中的花朵般脆弱，难以面对暴风雨的洗礼。

    如何应对逃避心理

    在现实生活中，如果回避已经成为我们的心理特征，改变并非易事，需要一定的恒心和毅力。可以从以下几点做起。

    一是拥有明确的生活目标。人之所以产生逃避心理，习惯退缩，一个重要原因就是缺乏明确的人生目标，马尔茨所称的“人工头脑学”认为人的心理做工是无意识的，若想成效显著，就得能建立认知我们所追寻目标的系统，否则心理会自动扭曲、忽略或断章取义。

    在1953年，对大学的毕业生做过的一次研究，足可以说明上句话的正确性。当时那些毕业生被询问是否有清楚明确的目标以及达成的书面计划，结果只有3％的学生有肯定的答复。

    20年后，在1973年，重新调查了当年接受访问的人，结果那些有达成目标书面计划的3％的学生，在财务状况上远高于其他97％的学生。虽然这项调查只限于财务方面，但是根据调查人员侧面的观察，似乎那3％的人在幸福及快乐的程度上，也高于其他的人。因为他们一直向着目标努力，敢于直面困难，这就是目标力量。

    习惯于逃避的人一会儿向东，一会儿向西，一下子试试这，一下子又试试那，遇到困难就退缩，似乎永远没有定向。如果把人生比作大海行船，这样的人生就如同没有目的地的船，没有明确的方向，自然没有抗击风浪的动力，只能四处飘荡，随波逐流。所以摆脱逃避心理，首先要明确人生目标，建议给自己一段闲暇时间，找来一支笔和一张纸，画出一张人生旅程的地图，你要勾勒出自己的目的地和旅行的路径。目标要有一定的难度，但又不能脱离实际，目标制定要把握的几个规则：

    1.用肯定的语气来预期未来。说出自己希望的结果。

    2.结果要尽可能具体。你希望结果如何？要尽可能把所有的感觉都用上，详细地描述结果，如此才能激励自己去实现它。另外，也要明确地把大目标划分成各个阶段性小目标，这样更有助于保持我们的积极性。

    3.目标要能够以客观标准衡量。目标达成后，要确实可评可考。如：不能把“过得幸福”作为目标，因为幸福是很难度量的。这样达成了也无法获得成就感和动力。

    4.经常反思自己所做的结果。每隔一段时间都有必要认真地去反思，调整自己努力的方向，不至沿着错路一直走下去。

    有了目标就坚实地走好每一步向目标进发吧！记住人生有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦.但后者却大于前者千百倍。所以克服逃避心理，因为逃避只会让你后悔。

    二是学会直面挫折。其实人生中应对挫折的方式只有一种——直面挫折。逃避尽管能帮助人暂时地摆脱责任和压力，但绝不能最终解决问题。总是逃避，逃避将变成一种习惯，日后也会见困难就躲，见挫折就逃，最终你会发现，自己已经无路可逃。应对挫折可以从以下方面做起:

    首先要正确认识挫折。每个人都应懂得，没有谁的人生是可以一帆风顺的，我们随时都会遇到不同的挫折。每个人都无法逃避，我们每个人都应该为应对挫折做好心理准备，这才不致于在挫折来临时，无所适从、惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”说的正是挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、迎接挑战、适应社会能力的道理。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨雪，很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。

    然后，要学会应付挫折的技巧。应对挫折的技巧大致有以下几种：

    1.期望法。遇到挫折时，不要让自己局限在悲观的情绪中，多想美好的未来，不断激励自己振作起来，一切都会过去，别人可以，我也可以，只要坚持就会成功。

    2.知足法。在挫折面前，要学会知足，多看看自己得到的，同时也和周围不如自己境况的人比比。这样，就容易从烦恼、痛苦中解脱出来。

    3.补偿法。“失之东隅，收之桑榆”。即在某方面的目标受挫时，不灰心气馁，以另一个可能成功的目标来代替，而不致陷入苦恼、忧伤、悲观、绝望的境地。

    4.升华法。在遭受挫折打击以后，让消极情绪变成奋发的力量，去争取新的成功，这是应付挫折最积极的态度。总之，挫折并不可怕，只要不逃避，直面明确目标，勇于拼搏，人生之船就会战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，航行至理想的彼岸。