海棠书屋 - 历史小说 - 肌rou作主在线阅读 - 不必苛求

不必苛求

    “鬼在自己心里,我不怕了。【】”张乐终于对收听鬼故事不再害怕了。mama一生行的正,老人家更是不屑理会什么鬼怪。

    今天,张乐练的是肩和快走,他先用20公斤的杠铃做了三组颈后推举,每组12次;健身房里最重的哑铃是25公斤的,对于昨天刚看完力量举比赛的他来说,必须冲破极限,于是他用25公斤的哑铃做了4组推举,每组8次。今天他感觉自己很强壮,什么训练都能完成。

    颈前杠铃推举和颈后推举是张乐认为最能增加三角肌宽度的练习,张乐本想一下就用70公斤的负重,可是刚刚推起杠铃,他就感觉到沉重,他理智的把负重降到了60公斤,不过,60公斤他也只能做最多5个,至于做了多少组,他忘记了,总之是练的精疲力尽,可还有一个动作:绳索十字拉,这是练习三角肌中束的动作,张乐做了7组。

    这21组动作做完,张乐没有多大的感觉,以前追求精干体型的自己,经常练得很累,而且饿肚子,现在他只想强壮。

    昨天是他的断油日,张乐晚上有些饿,但是他没有吃任何东西,他有原则。

    小马是一家超市的主管,每天中午都会来到张乐所在的健身房,人比张乐小一岁,很是痛快。

    “哥们,你是搞艺术的吧?”小马和张乐交谈起来。

    张乐最怕别人问自己是干什么的,也就算了文学爱好者吧,可人家正问自己呢。

    “我是给别人写东西的。”张乐的长发使别人无法相信他从事朝九晚五的工作,但是文学就不同了。

    “文艺范。”小马说完这句话就冲澡去了,而张乐从不再健身房洗澡,因为他觉得会感冒,而且他不太注重卫生。

    张乐知道现在发福的自己算不上美男了,他这个岁数也不想再当花魁,而对于爱情他不奢望,只是希望能写出收入,到目前为止有300元稿费。

    小马也是快40岁的人了,但是远远比张乐强壮,因为人家没有病。

    “我现在还有两年就四十岁了,我能做什么呢?我想健康快乐的过一辈子,还要拥有力量,那才象男人。”张乐在初中去科技馆的时候,在骨架的侧量中,评价是匀称,而有的同学是粗壮,张乐这种骨架,怎么练都好看。

    深蹲已经有一年没有练了,明天张乐要开始练习这个动作,这是力量之王,可以增加全身的力量。

    以前张乐练过这个动作,在别人保护下,他最大的负重是100公斤,现在也就80公斤到头了,可他想拥有力量,所以他必须做这个动作。

    明天去健身房,就是第连续第五天训练了,现在张乐一天都不想休息,因为他喜欢莱夫龙的体型,强壮且优美。

    “明天不练腹肌了,俯身划船;颈后下拉,坐姿划船和硬拉是明天练背的动作,而深蹲本身就可以练到腹肌,深蹲要做十组。”张乐明天不走了深蹲完了大腿会很酸痛。

    深蹲;硬拉;卧推这是体现力量的动作,张乐在这几项中,成绩不好,和他的块头比起来更是丢人,他开始改变这一切了。

    “我已经人到中年了,不必太苛求自己每天训练的强度,目标要一点点实现,不能心急。”张乐知道现在的自己不是10年前了。

    “总有一天我会老,但是我会想起年轻时的哥们,想起那些甜蜜的日子。”张乐很想自己的哥们,可几乎没有人和他联系了,他寂寞啊。

    一个人的运动,一个人的世界,自己很幸福,只是不能让父母享受天伦。

    早上九点起床,晚上10点睡觉,和父母聊天是张乐最享受的时光,不管自己活到多老,在父母面前总是孩子,而且,他还是个让人担心的孩子。

    “李然,我欺骗了你,希望你能原谅我,我会用努力来还你的情。”2001年张乐骗了好友李然的钱,这是他一生的痛处,家里还不起,只能靠他以后的写作了。

    21岁的时候,张乐凭借出色外表,发达的肌rou做了一名健美模特,可现在老了,不会练的很出色了,只求减肥和稍微改变体型了。

    苛求是一种不良心态,人的成熟是靠岁数和遇到的事而改变的,张乐历经了无数苦难,如今,他只想踏实的过日子,谁也不伤害。

    “儿子,晚上吃羊rou饺子,你最爱吃的。”mama永远是他的好后勤,还是心理医生。

    享受生活,享受战胜疾病的感觉,一天就快结束了,张乐的今天又是美妙的。

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