本书的修炼体系

    看见有书友没有看明白本书的修炼体系，贪猪就说一下：

    后天五境：练皮、练rou、练血、练骨、练髓

    先天三境：开天、灵窍、归真

    丹道九境：假丹、虚丹、真丹、元丹、灵丹、阳丹、源丹、玄丹、金丹